Découvrez le cours de Yoga

Les cours

Le Yoga est un art de vivre, une discipline du corps et de l'esprit. Le Hatha Yoga est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle à l'origine de tous les styles de yoga actuels. Il permet une pratique tonique et variée et est accessible à tous parce que c'est un yoga qui s'adapte à toutes les morphologies grâce aux différentes variations de postures proposées lors des séances.

De plus, on passe par le corps pour travailler sur l'équilibre et la confiance en soi et trouver de l'apaisement. En effet, grâce à la respiration, on travaille sur le ressenti profond. Avec un peu de pratique, on est à même de transposer cet état à d'autres situations de la vie courante.

Concrètement, une séance de yoga débute toujours par un centrage de quelques minutes, c'est un moment calme pour mettre un temps d'arrêt avec les activités de la journée et pour se concentrer sur sa pratique. S'en suivent différents exercices de respiration et des postures de yoga pour s'étirer, se renforcer, travailler son équilibre et se détendre. Pour terminer, on prend un moment de relaxation au sol.

Faites une pause dans votre emploi du temps surchargé et retrouvez de l'énergie et votre équilibre grâce au yoga.